Este episódio do quadro Mulheres Positivas, no Fala Brasil, traz um encontro de gerações no mundo fitness para falar sobre propósito, longevidade e construção de carreira.
Fabi Saad apresenta a história de Cibele, uma personal trainer de 33 anos que começou a sua trajetória como jovem aprendiz aos 15 anos, incentivada pelo pai que era empregado de mesa numa academia. Cibele sonha em impactar o maior número de pessoas através do desporto, mas enfrenta a exaustiva rotina de quem “vende a sua hora”, muitas vezes sacrificando o próprio descanso e alimentação. Para orientá-la, Fabi convida a primeira musa fitness do Brasil, Solange Frazão, que aos 62 anos é um exemplo vivo de longevidade e sucesso empresarial.
Destaques do Episódio:
Superação do Preconceito: Solange Frazão recorda o início da sua carreira, numa época sem redes sociais e onde o mercado de educação física era dominado por homens. Ela destaca que o segredo para se destacar foi a determinação de ser melhor e a visão de longo prazo.
Metas a Longo Prazo: Uma das principais dicas de Solange é projetar a carreira para daqui a 10 ou 20 anos. Não se deve focar apenas no agora, mas sim em onde se deseja estar no futuro, construindo um legado passo a passo.
Criação de Metodologia Própria: Para não ser apenas “mais uma” profissional no mercado, é essencial criar um método próprio. Solange conta que revolucionou as suas aulas ao estudar vídeos internacionais e adaptar técnicas, criando algo único que se tornou a sua marca registada.
O Aluno como Divulgador: O maior marketing de um profissional de educação física é o resultado do seu aluno. Quando o cliente vê a transformação no espelho e sente o bem-estar, ele torna-se o principal promotor do seu trabalho.
Os Três Pilares da Longevidade: Solange enfatiza a “poupança de envelhecimento”, que consiste na soma de três fatores inegociáveis:
Exercício Físico: Prática constante.
Alimentação: Cuidado rigoroso com o que se ingere.
Descanso (Sono): O pilar mais importante para a recuperação muscular e mental. Dormir apenas 4 horas (como Cibele faz) pode travar o desenvolvimento e a saúde a longo prazo.
Ser o Exemplo: Para Solange, o profissional de saúde deve ser o espelho daquilo que prega. Manter a energia e a boa aparência é fundamental para transmitir credibilidade e inspirar os alunos.
Queres saber como criar o teu próprio método de treino e quais os segredos da Solange Frazão para manter a forma e a saúde aos 62 anos?
Assiste ao encontro entre Cibele e Solange Frazão e descobre como transformar a tua paixão pelo desporto numa carreira sólida e saudável!