Fala Brasil: Personal trainer que sonha em crescer na carreira recebe dicas de Solange Frazão
Este episódio do quadro Mulheres Positivas, no Fala Brasil, traz um encontro de gerações no mundo fitness para falar sobre propósito, longevidade e construção de carreira.
Fabi Saad apresenta a história de Cibele, uma personal trainer de 33 anos que começou a sua trajetória como jovem aprendiz aos 15 anos, incentivada pelo pai que era empregado de mesa numa academia. Cibele sonha em impactar o maior número de pessoas através do desporto, mas enfrenta a exaustiva rotina de quem “vende a sua hora”, muitas vezes sacrificando o próprio descanso e alimentação. Para orientá-la, Fabi convida a primeira musa fitness do Brasil, Solange Frazão, que aos 62 anos é um exemplo vivo de longevidade e sucesso empresarial.
Destaques do Episódio:
Superação do Preconceito: Solange Frazão recorda o início da sua carreira, numa época sem redes sociais e onde o mercado de educação física era dominado por homens. Ela destaca que o segredo para se destacar foi a determinação de ser melhor e a visão de longo prazo.
Metas a Longo Prazo: Uma das principais dicas de Solange é projetar a carreira para daqui a 10 ou 20 anos. Não se deve focar apenas no agora, mas sim em onde se deseja estar no futuro, construindo um legado passo a passo.
Criação de Metodologia Própria: Para não ser apenas “mais uma” profissional no mercado, é essencial criar um método próprio. Solange conta que revolucionou as suas aulas ao estudar vídeos internacionais e adaptar técnicas, criando algo único que se tornou a sua marca registada.
O Aluno como Divulgador: O maior marketing de um profissional de educação física é o resultado do seu aluno. Quando o cliente vê a transformação no espelho e sente o bem-estar, ele torna-se o principal promotor do seu trabalho.
Os Três Pilares da Longevidade: Solange enfatiza a “poupança de envelhecimento”, que consiste na soma de três fatores inegociáveis:
Exercício Físico: Prática constante.
Alimentação: Cuidado rigoroso com o que se ingere.
Descanso (Sono): O pilar mais importante para a recuperação muscular e mental. Dormir apenas 4 horas (como Cibele faz) pode travar o desenvolvimento e a saúde a longo prazo.
Ser o Exemplo: Para Solange, o profissional de saúde deve ser o espelho daquilo que prega. Manter a energia e a boa aparência é fundamental para transmitir credibilidade e inspirar os alunos.
Queres saber como criar o teu próprio método de treino e quais os segredos da Solange Frazão para manter a forma e a saúde aos 62 anos?
Assiste ao encontro entre Cibele e Solange Frazão e descobre como transformar a tua paixão pelo desporto numa carreira sólida e saudável!