Entrevista com Sarah Aline
Neste episódio, o Fabi Saad recebe a psicóloga Sarah Aline para uma profunda e essencial conversa sobre saúde mental, autoconfiança e a complexa sensação de pertencimento na vida moderna.
Sara desmistifica a autoconfiança, revelando que ela é, na verdade, uma “musculação emocional” – uma habilidade que precisa ser treinada e desenvolvida. Ela explica que pensamentos negativos são normais (e até um mecanismo de proteção do cérebro), e ensina o método de três passos para lidar com emoções negativas: dar nome ao sentimento, entender suas reações e acolher sua existência com carinho.
Destaques da Entrevista:
Autoconfiança é Treino: A psicóloga mostra que a autoconfiança não é inata, mas uma construção diária de autoconhecimento, que serve como uma armadura pessoal para enfrentar os desafios.
O Senso de Pertencimento: Sarah aborda o sentimento de não se encaixar em lugar nenhum, garantindo que a identidade é volátil e está em constante transição. Ela tranquiliza ao dizer que se sentir “perdida” pode ser apenas uma fase de autodescoberta.
Saúde Mental e Diagnóstico: A especialista orienta sobre a linha tênue entre uma noite ruim, ansiedade e depressão, ressaltando a importância da recorrência dos sintomas e do acolhimento profissional (terapia) ou de uma rede de apoio para buscar ajuda.
Quer começar o treino da sua musculação emocional, entender melhor suas emoções e parar de se sentir angustiada?
Assista à entrevista completa e inspire-se!
